記録(朝の体重)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 49.7kg 48kg 89% (あと1.7kg) 155.2cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 155.2cm 平均

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2016年05月24日

  • まな

    ・朝飯:ご飯,味噌汁
    納豆,漬物
    昼飯:コーヒー牛乳(コーヒー.牛乳.オリゴ糖)
    ウィンナー(ケチャップ.マスタード),パン,バナナ
    ・夕飯:野菜炒め(小松菜.鶏肉.きのこ.玉ねぎ)
    雑炊(ご飯.ほうれん草.玉ねぎ.わかめ)

    お通じ〇

    カロリー合計:10:00
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155.2cm 50kg

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