2週間と2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55kg 47kg 20% (あと8kg) 152cm 55kgの体型
    体脂肪 32% 152cm 平均

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2016年05月24日

  • ちーぷぅ

    朝活少し
    55.8⇒56.0の繰り返し…
    初めてからは、1.2キロ減ってるけど、
    まだまだ…と落ち込み〜。

    まだ2週間だ!って気合い入れて頑張る♡

    お風呂前、計測で55キロ
    明日の朝は切りたいとこだけど、朝は増えてる私…

    作り置きおかずを少しづつプレートにいれて、サワーを飲むのが至福♡

    流行りの木のプレートほしいなぁ★
    見栄え良くなるよね〜。

    明日も朝、昼控えて、朝活でがんばります‼︎

    朝食

    雑穀米100g おにぎり
    0kcal(1食分)

    昼食

    目玉焼き 納豆 こんにゃくゼリー
    0kcal(1食分)

    夕食

    ミニハンバーグ トマトソース 小松菜おひたし 厚揚げオクラツナチーズ焼き 塩やきそば しめじネギきくらげたまご炒め レモンサワー
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋 足上げ腹筋
    30回

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    生理中 カロリー合計:0kcal10:02
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ちーぷぅ
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