2016-05-23

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.7kg 48kg 21% (あと6.7kg) 151cm 54.7kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 0% 151cm モデル

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2016年05月23日

  • 151


    生姜白湯
    豆腐
    ひたし豆
    野菜スープ


    野菜スープ

    間食
    頂き物のおせんべい、ナッツのクッキー(?)


    パクチーと豆腐のサラダ
    セロリ
    頂き物のクッキー(大量)、ナッツ
    さけるチーズ
    ビール500
    ワイン2杯
    パックンチョ

    やってしまった;_;
    暴飲暴食‼︎
    肌の調子も悪い。
    でも、ウォーキングはした‼︎
    切り替えて頑張る‼︎

    運動

    ウォーキング
    3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:10:08
    •  
    • コメント2件
    • ぃろは ぃろは ウォーキング(●`・з・)ノお疲れさまです


      あるある(o´-ω-o)
      私も油断するとつい暴飲暴食を(;´ω`)タラーリ・・・
      ダイエットってホント難しいですよね。。。
      でも、気持ち切り替えてお互い頑張りましょうね♪

      2016.05.24 12:01
    • 151 151 > ぃろはさん

      コメント、ありがとうございます!

      油断するとすぐ食べちゃいますよねT^T
      気をつけないと。。。>_<

      お互い頑張りましょう‼︎‼︎
      2016.05.25 12:26
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