7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57kg 50kg 12% (あと7kg) 163cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

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2016年05月23日

  • Yuka


    バナナ


    お弁当(鳥団子の磯辺焼き、玉子焼き、ほうれん草のおひたし、レタス)


    うどん(ワカメ、卵)
    シジミの味噌汁
    キノコご飯2口

    間食
    ポテチ1/3
    マカダミアナッツチョコ2粒
    アイス5口
    のど飴10個

    ウォーキング40分
    歩数14605

    生理中 カロリー合計:10:18
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実践中のダイエット方法

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Yuka
Yuka

163cm 52.6kg

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