5日目✨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 50.4kg 45kg 5% (あと5.4kg) 153cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm モデル

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2016年05月23日

  • ハラ

    朝体重50.4キロ
    昨日寝る前にめっちゃ運動したおかげか、とりあえず増えてなかった(^o^)/
    でも減ってもないからがんばらなくちゃ^^;


    いなり寿司3個
    牛乳みかん寒天
    ソイプロテイン


    さんま塩焼き
    ご飯
    セロリとごぼうのきんぴら

    間食
    ママドール
    焼きプリン
    クッキー



    いなり寿司3個

    仕事で嫌なことがあって、爆食べ。疲れた。

    運動
    二駅分ウォーキング

    カロリー合計:10:51
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ハラ
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153cm 50kg

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