21日目@糖質制限 ±0.0kg -0.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 68.1kg 48kg 14% (あと20.1kg) 150cm 68.1kgの体型
    体脂肪 42.6% 41.8% 26% 150cm 標準

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2016年05月24日

  • 結美☆



    -- 今日の測定値 --


    体重 68.1kg (前日比 ±0.0kg)
    体脂肪率 41.8% (前日比 -0.2%)

    開始から -3.5kg -0.8%


    3weeks経過しました。

    ゆっくりとではありますが、減ってきています。
    減量するだけでなく、食と過ごし方など「生活」を
    変革してゆく事を目標に進めていきたいと思っています。

    61kgになったら(開始から-10kg)
    運動も開始しようかと思っています。


    今日も一日、素敵な一日でありますよう♪

    カロリー合計:10:56
    •  
    • コメント2件
    • J・ソング・田中(退会済み) J・ソング・田中(退会済み) こんにちは(*'▽')私、運動苦手なんでストレッチだけやってます。いままでいろいろやってきたけどきついことは続かないと自覚してるので・・・。ゆっくり続けることが大事ですよね! 2016.05.24 14:24
    • 結美☆ 結美☆ > J・ソング・田中さん

      私も全く運動をしてこなかったので苦手だったりします;
      今はかなりの重量級で、今運動したらカラダがヤバイので…。
      今の自分に出来る、カラダに良いことをやっていければ良いですよね(´▽`)
      継続が大事だと私も思ってます♪  
      2016.05.24 20:54
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