第二百九十七日目:2016年5月24日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年05月24日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、葡萄くるみパン、コーヒー

    (Mercedes)あり

    (昼食)天ぷら、手打ちうどん、漬け物、ジンジャーエール、饅頭

    (間食)くるみ、チョコレート、煎餅②、加熱梅干し、緑茶葉水

    (運動)なし

    (夕食)漬け物、味噌汁、煮物、鶏唐あんかけ、ご飯、海苔、焼き肉のたれ、ほうじ茶、大判焼きクリーム味、加熱梅干し、アイスコーヒー

    (間食)りんご③

    カロリー合計:11:07
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