16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 62.8kg 50kg 18% (あと12.8kg) 157.8cm 62.8kgの体型
    体脂肪 34.6% 34.7% 25% 157.8cm 平均

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2016年05月24日

  • 野木

    朝:なし

    昼:カレー(400)アスパラガス(70)メンチカツ(100)

    夕:

    間食:アイス(350)

    昨日の投稿忘れてたーーー(´-`

    *******************
    今日は久しぶりにプールで泳いできました。
    合計で600m。上がったときの脱力感&体の重みをひしひしと感じ
    そのまま温泉で汗を流してきました。さっぱり~!

    カロリー合計:920kcal11:27
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実践中のダイエット方法

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野木
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