90日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 49.6kg 46kg 33% (あと3.6kg) 155cm 49.6kgの体型
    体脂肪 21.9% 21.7% 18% 155cm 体重とBMI

2016年05月23日

  • スカーレット

    体重:49.6kg(前日比+0.65kg)
    体脂肪率:21.7%(前日比+1.2%)
    筋肉量:36.6kg(前日比▲0.1kg)
    体内年齢:実年齢▲14歳(前日比+1歳)
    痩せ力(起床時体重-排尿後体重)800g

    ≪お通じ≫
    ×

    ≪体調≫
    食事中に咳ひどい。
    腕が筋肉痛。
    運動せず、食べてばかり。

    ≪運動≫
    ×

    ≪食事≫
    (水分補給はルイボスティー)

    07:40
    豆乳ラテ
    野菜ジュース
    トースト1/4枚
    玉子焼き
    ウインナー
    チーズ1/2枚
    生大根
    キウイ1/2個
    牛乳みかん寒天

    9:30
    牛乳みかん寒天

    14:00
    パン(小)5個
    チキンラーメン

    19:30
    石焼ビビンバセット

    [スタバ]
    チャイティーラテ

    ****************

    カロリー合計:11:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成 ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ーユ 3位 シルコット うるうるスポンジ仕立て 40枚入/ユニ・チャーム 4位 薬用ユースキン ... 25ml/たかくら新産業 5位 スパジリックトゥースペイスト 100g/ホメオパシージャパン 6位 パ ... 替用 300ml/太陽油脂 9位 メリーズパンツ のびのびウォーカー Lサイズ 44枚/花王 1 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • 日比谷 松本楼

    日比谷駅 創業114年、緑豊かな日比谷公園の老舗フレンチレストラン。愛され続ける味を結婚式で ... 日比谷 松本楼 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年3月期生
2013年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • なーな
  • えーちゃん
  • 希満
  • よっしー
  • みか
  • キュゥ
  • マミ
  • みるきーちゃん
  • ゆかん
  • つんぽん
  • ゆのちゃん
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
スカーレット
スカーレット

155cm 49.6kg

日記
771
ライバル
0
被ライバル
32