痩せない…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.2kg 81.6kg 62kg 0% (あと19.6kg) 166cm 81.6kgの体型
    体脂肪 40.1% 0% 25% 166cm 美容

 » 
2016年05月24日

  • きっぺ

    一向に痩せません
    食べてないのに何が悪いのかな
    主食は3食抜き
    野菜、肉のおかず
    間食はNGだけど、ナッツかチーズをたまに食べているけど

    カロリー合計:12:14
    •  
    • コメント1件
    • まり まり 朝だけ糖質摂ってみたら?
      エネルギー不足だと痩せ難いヒト多いみたいですよ。
      運動後、30分以内にタンパク質摂ると筋肉量が増すらしい。
      2016.05.24 14:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは?

    ます。その低下も気づきにくいので、空腹時間を長くしないようにすることです。 朝食と夕食を食べて、昼食を抜くのは問題がありません ... のブドウ糖の維持時間は15時間ほどなので、脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖が2時間ほど不足するため、朝食抜きはやらないようにと専門家は指導している ... ネルギー代謝に必要なビタミンB₆とビタミンB₁₂が12時間ほど保たれることを考えても、昼食抜きは問題がないことになります。 夕食をほとんど食べなくてもブドウ糖が補えてい ... vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 無理なく野菜をたくさん摂るには?

    ますが、皆さん目標は達成できていますか?忙しい事を理由についついごはんとメインのおかず・みそ汁だけになってしまうことも多いのではない ... に溶け出してしまうような水溶性のビタミン類も余すことなく摂る事が出来るのでおすすめです! 無理してたくさんの種類のおかずを作ると長続きしません ... の中に老廃物が溜まり、ガンや心筋梗塞など病気の引き金になることも・・。 【時間のある時に下処理を】 分かってはいるけどなかな ... 無理なく野菜をたくさん摂るには? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルメトロポリタン盛岡 NEW WING

    盛岡駅 盛岡駅から徒歩3分。美食と華やかなパーティスペースで叶える、みんなへのおもてなし ... ホテルメトロポリタン盛岡 NEW WING ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ま
被ライバル - 全てを見る
  • 斉藤
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
きっぺ
きっぺ

166cm 78.6kg

日記
39
ライバル
1
被ライバル
1