夜勤明け

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71.6kg 64kg 24% (あと7.6kg) 158cm 71.6kgの体型
    体脂肪 45% 0% 30% 158cm 平均

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2016年05月24日

  • ほさか

    昨日
    朝昼、ご飯、焼きタラコ、鮭の鍋風野菜煮込み
    夜、豚しゃぶサラダ、焼き鯖、ゆで卵1個、マドレーヌ、フィナンシェ、クッキー1枚、

    今日
    朝、パン
    昼、肉巻き3つ

    マドレーヌとかは余計だったけど、
    まぁ、夜勤頑張ったしよしとしよう!
    眠すぎる。。お風呂にゆったり入ってきたので、髪乾かして寝ます(*´﹃`*)
    体重増減なしだけど、地道にがんばろー
    明日明後日休みだし、何か運動したいなー!!!

    カロリー合計:12:34
    •  
    • コメント2件
    • yu-yuu yu-yuu 夜勤お疲れ様です(*´꒳`*)

      ちょっとづつだけど
      減ってきてるじゃないですか!

      私なんて…増加です(lll-ω-)

      でも諦めません!!!
      今回はダイエットの神が降りてると
      思ってます(笑)
      2016.05.24 19:21
    • ほさか ほさか > yu-yuuさん
      いえいえ、yu-yuuさんは約3ヶ月で7kgも減量していてほんとに尊敬です(´;ω;`)
      私でも増えて減っての繰り返しです(笑)
      お互い仕事柄不規則になりがちですが、細くなった自分を夢見てがんばりましょう!
      コメントありがとうございます\( ˆoˆ )/本当に支えになります!
      2016.05.25 11:53
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158cm 70.6kg

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