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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 51.3kg 49kg 37% (あと2.3kg) 158cm 51.3kgの体型
    体脂肪 26.1% 25.3% 23% 158cm モデル

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2016年05月24日

  • めえ

    最近、25%台が当たり前〜になってしまっためえですこんにちわ!



    先日、ひっさびさに一泊二日の旅行行ってきました(=゚ω゚)ノ


    お隣の県へ^ ^


    にゃんこのお世話を相棒の母上にお願いできたので、実現(^ω^)ありがたやー


    ほんで、


    サービスエリアで串焼き
    某牧場でソフトクリーム
    車中おやつにプチの枝豆味チップス
    夕食バイキングで5周
    →ミニサイズだけどチーズケーキ全種類食べ比べしたりもしました
    朝食バイキングで2周
    帰宅後味噌ラーメン



    もう、今まで我慢してたのを発散するかのように食いまくりました!!!


    ほんと幸せでした〜(^ω^)

    温泉も、夜と朝入れたし!


    旅前は体脂肪率23%台まで落とせてたんですが

    旅から帰ったらまあ、戻りましたねいとも簡単に!



    ほんで、一昨日からプランクを3分に増やして取り組み中。。


    3分はキッツイ!

    2分は大分耐えられるようになってきたけど3分は地獄じゃー



    でも暴食のツケが回ってきているので、1週間は毎日3分を守って過ごしたいと思います(*_*)



    あー、夏はすぐそこだよ、



    社員旅行も9月から8月に早まってしまったので、ちょっぴりスピード上げたいなーと思いつつ、行動が伴わない(>_<)


    去年のような、がんばりを、みせよ、自分!



    カロリー合計:12:50
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めえ

158cm 51.9kg

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