はじめまして

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 53kg 5% (あと6.6kg) 155cm 59.6kgの体型
    体脂肪 34% 0% 25% 155cm モデル

 » 
2016年05月23日

  • U

    朝、自家製パン、加糖ヨーグルト200g
    ジムで筋トレ、ジョギング30分
    おやつにチョコレート
    夜、サラダ、鶏挽肉のハンバーグ蓮根挟み

    生理中 カロリー合計:13:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ... kcalを消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... 謝の量などによっても違いが出てきますが、100kcalのエネルギー消費量で比較すると、筋肉トレーニングでは男性は9分であるのに対して ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • チョコフォンデュのハロウィンver.も登場。マックス ブレナーの秋季限定スイーツ

    ガナッシュなどとのマリアージュを楽しむことができる。 定番メニューであるチョコレートフォンデュのハ ... ドリンク「マロンホットチョコレート」(600円)、キャラメルトフィーソースがベースのフローズンチョコレ ... マックス ブレナー チョコレート バー(MAX BRENNER CHOCOLATE BAR)が ... チョコフォンデュのハロウィンver.も登場。マックス ブレナーの秋季限定スイーツ ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ま
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
U
U

155cm 60.2kg

日記
4
ライバル
1
被ライバル
0