75.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.4kg 60kg 9% (あと15.4kg) 163cm 75.4kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

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2016年05月24日

  • マツコ

    朝:わらびお浸し、豚ロースソテー(焼肉のタレ)、千切キャベツ、
      汁物(昨日と同じ)

    昼:寒天ゼリー(ゼロカロリー)、納豆、
      入り豆腐(あさり、ひじき、人参、シメジ)

    夜:わらびお浸し、ブリ塩焼き2、
      汁物(高野豆腐、人参、キャベツ、豚肉、シメジ、大根)
      ノンアルビール、芋焼酎2

    生理中 カロリー合計:13:19
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マツコ
マツコ

163cm 73kg

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