★5日目★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.3kg 57kg 21% (あと4.3kg) 160cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年05月24日

  • たむちゃん

    今日は朝からジムへ!
    大好きなイントラさんのエアロの前に
    30分の筋トレを追加!
    顔見知りの常連さんに筋トレのご指導
    受けて来ました!
    その後、エアロとリトモス出るつもりが
    貧血勃発(´Д` )
    断念してエアロだけで帰ってきました。
    悔しいから、お家フィットネスのDVDやろーかな〜

    帰ってからシャワー後、体重測定!
    ん???
    間違いかと2回計りましたが 、なんだこれ?
    ごっそり浮腫みが抜けた?
    とりあえずラッキー( ´ ▽ ` )ノ
    これ、維持できたらいいな★

    朝→コーヒー、レーズン、クルミ

    昼→サラダ、ココナッツ豆腐、味噌汁、もち麦


    生理中 カロリー合計:13:37
    •  
    • コメント4件
    • oz oz すごい体重の減りー❤︎
      ジム通いとかいいですねぁ♫私もまた通ってみようかな♪(´ε` )
      2016.05.24 22:22
    • たむちゃん たむちゃん > ozさん

      おそらく、ここ最近の食べ過ぎと
      生理前の浮腫みが抜けだけかと…
      ジムはストレス発散にいいですよ〜(*☻-☻*)
      2016.05.25 09:25
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 頑張りましたね^o^
      体の調子が悪くなったら潔く退陣をして、また治ったらで良いかなと。

      2016.05.25 10:40
    • たむちゃん たむちゃん > 三浦さん

      最近、マラソン大会で
      過換気っぽくなってしまって
      スタジオで心拍数を上げるのが
      少々怖いんですよ(´Д` )ナサケナイ
      なので、地味にやってまーす★
      2016.05.25 11:52
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たむちゃん
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