ファスティング〜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.6kg 47kg 18% (あと8.6kg) 147cm 55.6kgの体型
    体脂肪 37% 35% 28% 147cm 標準

 » 
2016年05月24日

  • ビスケ

    やる気スイッチon!!
    ある意味浮気者に感謝

    絶対、キレイになってやんよ!
    付き合ったころの46kgが目標っ!


    とりあえず40キロ台目指そ。
    第一関門のご褒美は可愛い下着♡
    俄然やる気!

    3日ファスティングして

    3日消化に優しい物に変えて

    1日置き換えにして

    ↑コレのルーティンで


    夏に向けてがんばります!

    とりあえずのサイズチェック
    ...知らぬ間にウエスト77cmなってたし
    全部位数cmづつ太くなってたから
    ながら筋トレも取り入れよう。

    カロリー合計:15:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    。運動してエネルギーが必要になったときにも内臓脂肪が使われます。だから、ダイエットをすると内臓脂肪が減ってウエストサイズ ... 。 個人差はあるものの、ウエストサイズが1cm減ると、体脂肪は1kg分が減ったことにな ... れだけの量を減らすのは大変かもしれないが、1cmの目安があることで励みになる。 用語解説 Q&Aコーナー ウエストが太くなった ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    ターの皆さんが、真摯にお客様に向き合い、お客様から愛されてきたからだと思っています。今回の受賞は、そ ... 価の結果を前向きに受け止めて、もっとよくなろうと努力する姿勢に変わっていきました。  このような体系的な教育システムを作った ... 月氏:ダイエットスクール、ファスティングスクールの2つが、ダイエット系では満足度90%以 ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • ウェディング ファンタジア

    沼津駅 自然と緑あふれるリニューアル情報をチェック!話題のウエディングステージに注目を! ... ウェディング ファンタジア ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
プチ断食~断食場所!
食べ出すと止まらなくなり、毎日ドカ喰いになっているので、軌道修正するためにも、たまに断食します! 1人だ...
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
ビスケ
ビスケ

147cm 55.8kg

日記
46
ライバル
0
被ライバル
0