ボチボチwiiFit☆54

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 71.6kg 53.5kg 50% (あと18.1kg) 158cm 71.6kgの体型
    体脂肪 41.5% 35.1% 28% 158cm 標準

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2016年05月24日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 61日目☆

    とってもムダな時щ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!!(ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 71.6キロ 体脂肪 35.1% ( 7:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 − 200 g


    仕事 休み


    運動 9:00am〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×5
    踏み台 ダンス 初級 ×5
    ながらジョギング 30分×2
    ジョギング 距離 島一周 ×1

    今日は、旦那さんと一緒に休みなんですが 明後日ゴルフに行くので 今朝は練習に行くと言うことで
    あたしは、送り出してから 旦那さんが出かけている間にwiiFit!
    お疲れ様でしたm(_ _)m

    天気がいいから 布団干したりもしたから 疲れた(#´ー´)旦 フウゥゥゥ・・・
    ちょっと 寝たい(笑)




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    キウイフルーツ


    昼ごはん
    野菜たっぷりスープ
    クラッカー はっさくジャム
    炭酸水

    間食 ポテトチップス うす塩
    チョコ 抹茶 ×5
    三ツ矢サイダープラス

    夜ごはん
    巣ごもり卵 きゅうりと蒸し鶏の棒棒鶏風
    ミニトマト コンニャク煮物 納豆 水


    今日は、イライラして ポテチ一袋 食べちゃったぁー!
    うちの旦那さんのお昼は14時らしい>_<
    お昼に帰ると言うから、待っていたのにε-(ーдー)ハァ

    そんなわけで、夜はヘルシーに巣ごもり卵♡
    久しぶりに食べたら美味しかった♡

    明日も巣ごもり卵にしよーかなぁ?

    夜久しぶりに旦那さんとTSUTAYAへ
    旦那さんは、ハマってるツボの本!
    あたしは、買うのを忘れてた本(笑)

    読みながら、パナップ(笑)
    やっぱり旦那さんといると食べる量増えちゃうなー

    仕方ないけど、調整しなきゃな!

    旦那さん、眠れない〜〜と言ってグズグズ
    先に寝ちゃおうかなぁー。
    早く寝なくても良いから、明日はちゃんと早起きして欲しいものです>_<

    BENさん ×
    夜寝る前の体重 71.9キロ 体脂肪 34.7% (0:46am測定☆)

    カロリー合計:16:34
    •  
    • コメント2件
    • えりー** えりー** 旦那さんは今日はゴルフの練習に行ったんですね。
      お布団も干したんですね。
      今日こっちもいいお天気でした!
      2016.05.24 18:39
    • みゆ みゆ > えりー**さん

      おはようございます♡
      本当昨日は良い天気で洗濯よく乾きました♡
      旦那は、グズグズまだ寝てます(笑)
      2016.05.25 07:27
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158cm 67.8kg

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