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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50.8kg 45kg 21% (あと5.8kg) 154.8cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 標準

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2016年05月24日

  • ぷーこ


    黒ごまきな粉豆乳
    キウイフルーツ
    カステラ

    昼 社食
    ごはん
    唐揚げ
    サラダ
    野菜の煮物
    お味噌汁


    胡麻豆腐
    チョレギサラダ
    もずく酢
    ミニトマト

    仕事頑張ったので
    ご褒美に胡麻豆腐( ^ω^ )!
    相変わらず美味しすぎます〜♡!

    朝好きなもの食べて
    昼は社食をがっつり食べて
    夜控えめなのが体の調子が良いです*\(^o^)/*

    カロリー合計:18:30
    •  
    • コメント4件
    • 莉沙 莉沙 ぷーこさんこんばんは♡

      自分に合ってるダイエット法が見つかると嬉しいし自信つきますよね☆

      石川のオススメスポットは
      食べ物では
      ★もりもり寿司(駅ビルに入ってます)
      ★いたる(私は行ったことないですがのどぐろで有名な行列店らしいです)
      ★近江町市場(新鮮な魚介が食べれます)
      ★世界で2番目においしい焼きたてメロンパンアイス(メロンパンの中にアイスが入ってる人気な店です)

      場所では
      ★千里浜なぎさドライブウェイ(砂浜を車で走れて素敵!)
      ★兼六園(人気スポットです)

      また何かあれば聞いてくださいね*
      2016.05.24 19:38
    • ぽん ぽん わたしも昨日久しぶりに胡麻豆腐たべました( ´ ▽ ` )
      おいしいですよね♪

      わたしも夕食頑張ってセーブするようにしているんですが、夜中どうしてもお腹がすいちゃってσ^_^;
      ぷーこさんはそんなことはないですか?もし良い対策法があればまた教えてください☆
      2016.05.24 21:15
    • ぷーこ ぷーこ > 莉沙さん
      詳しく教えてくれて
      ほんまにほんまに嬉しい!!!
      ありがとうございます!( ; ; )♡

      食べログにぜんぶチェックしました*\(^o^)/*
      行きたいところばっかです♡*\(^o^)/*

      観光スポットも!
      ありがとうございます!!!*\(^o^)/**\(^o^)/*
      楽しみやー!*\(^o^)/*
      2016.05.25 19:38
    • ぷーこ ぷーこ > ぽんさん
      私も夕飯セーブできない日が
      すごくすごく多いです( ; ; )

      でも、ダイエットをやるなら
      1番効率的な方法でやりたい!と思いました(o^^o)

      私の場合、夕飯を抑えるだけで
      体重が大きく違ってくるので
      夕飯の量と時間だけ意識してます!

      その代わり、朝と昼は好きに食べてます*\(^o^)/*

      夏までにショートパンツを履ける体型になりたい!!
      という願望も大きいです*\(^o^)/*

      誘惑だらけですが、頑張りましょうね*\(^o^)/*
      2016.05.25 19:45
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