5/23.24▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年05月24日

  • なおちゃん


    昨日は疲れてて更新できなかったからまとめて今日更新!
    今日はバイト休みだったから美容院行ってカラーとカットしてきた♡
    スッキリ夏らしくなったー(*ノ∀`*)

    5/23の起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    5/23の食事記録
    朝▶︎パイの実宇治抹茶1箱、プロテインダイエットココア味180ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎はちみつ塩バターパン1個

    間▶︎グリーンティーアイスバー1本

    夜▶︎うずら玉子のメンチカツ2個、納豆1パック、揚げたこ焼き2個



    5/24の起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    5/24の食事記録
    朝▶︎宇治抹茶ロールケーキ2切れ、グリーンスムージー200ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎クロワッサンドーナツ1個

    間▶︎アイスカフェラテ

    夜▶︎チキンナゲット5個、海老天むすおにぎり1個

    カロリー合計:18:30
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(*´∀`)♪

      昨日バイトお疲れ様です(*^^*ゞ

      美容院行けて良かった!(≧▽≦)vV

      私も気分転換に髪切りたいです(笑)

      明日に備えて、今日はゆっくりお休み下さいね(*´人`*)
      2016.05.24 22:25
    • ローレン ローレン リラックスできたかな。忙しかったもんねー!
      グリーンティーのお菓子って美味しいよね。そこにグリーンスムージーを
      合わせるとこがダイエッターの鏡!<(`^´)>
      2016.05.25 00:13
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      髪を切ると気分もスッキリしますよね☆
      明日は学校頑張ってきます( ´ ▽ ` )ノ
      2016.05.25 19:48
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      リラックスできましたよ☆
      良い休日でした☆
      私グリーンティーのお菓子大好きなんです(*ノ∀`*)
      2016.05.25 19:49
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