50日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97kg 90kg 0% (あと7kg) 150cm 97kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 体重とBMI

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2016年05月24日

  • ケティ

    ★やっぱり我が家は夜の食事が多すぎる・・・

    《食事》

    朝)無し
    昼)まぜご飯、ソーセージ×3、モヤシ
    夜)かつ丼、お吸い物、厚揚げ、なすの漬物、ヨーグルト

    カロリー合計:1656kcal19:06
    •  
    • コメント4件
    • まり まり その気持ちわかる! 2016.05.24 20:15
    • まみ まみ カツ丼のご飯を少な目とかにして貰うと良いかもですね。
      私も沢山作るほうです(*^_^*)
      2016.05.24 20:23
    • ケティ ケティ > まみさん
      なるほど~!
      ご飯少なめにという方法がありましたね!
      カツ丼は好きなので、やめるのは辛いな~と
      思っていたんです。
      2016.05.25 19:08
    • ケティ ケティ > まりさん
      コメントありがとうございます(^^)
      2016.05.25 19:08
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