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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.2kg 50kg 18% (あと12.2kg) 157cm 62.2kgの体型
    体脂肪 35.4% 0% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年05月24日

  • たぬりん

    帰宅が遅めで、夕食も6時過ぎ。

    まだ食べられるかなというところで一時休止し、お皿を洗い、電子レンジの汚れを掃除していたら、お腹がいっぱいになりました。

    満腹中枢に信号が届いたんですね。

    家族は30回噛むと言ってますが、わたしはできないなあ~

    お風呂あがりの冷たいアイスティーが美味しいこの頃です。(もちろん、無糖!)

    カロリー合計:19:29
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    • コメント1件
    • し を し を 頑張ってるねー! 2016.05.25 01:03
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実践中のダイエット方法

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