深夜の焼肉とかやらかした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 55.9kg 52kg 48% (あと3.9kg) 164.5cm 55.9kgの体型
    体脂肪 31% 27.4% 23% 164.5cm 体重とBMI

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2016年05月24日

  • 杏

    昨日は夜22時半からの焼肉屋という
    恐ろしい事態になりました(+o+)
    一応55キロ台だったのでギリセーーーフ!
    …って事で。。。
    2日後とかに増える時間差攻撃やめてね(笑)

    でもでも、肉だけならまだしも白米を食べてしまった事はいかんかった。
    午前中に旦那とお菓子祭したくせにだよ。
    体重はそんな増えなくても身体が反応してる。
    浮腫みが多いのと、身体が怠い(>_<)



    【前日の食事】
    9:00 玄米入りごはん40g、焼き鮭、キュウリと大根のピクルス、ココナッツオイル入り青汁豆乳、ヨーグルト

    10:30 ミニワッフル、堅揚げポテチ

    22:30 焼肉屋で 牛タン、ハラミ、カルビ、ユッケ、キムチ、ナムル、サンチュ、白米、などなど・・・・(@_@;)

    カロリー合計:19:32
    •  
    • コメント9件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) もう、それは覚悟しましょう。笑 2016.05.24 22:00
    • 杏 もうほんとそれ(笑)
      何も言い訳しません(´∀`;)
      増えたら罰ゲームします〜\(^o^)/
      2016.05.24 22:39
    • ケイティ(退会済み) ケイティ(退会済み) 焼肉と白飯。
      最強においしいですよね。
      でも、増えてなくてすごいなぁ♪
      きっとカーブス効果ですね。
      私も早く55kg台に追いつきたいです。
      頑張りましょう!
      2016.05.25 06:09
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) やっちゃった後の後悔と体の変化がわかりますよね!(´ω`;)アフターケア頑張りましょう♬٩(๑´꒳ `๑٩) 2016.05.25 07:36
    • 杏 > 三浦さん

      すみません。
      アンカーつけるの忘れて返信してしまいました^^;

      2016.05.25 10:55
    • 杏 > ケイティさん

      ごはんにタレたっぷりの肉は反則的な美味しさ(笑)
      この日は私はドライバーで飲酒なしだったので
      白飯食べちゃいました(^_^;)
      カーブス効いてくれてたら嬉しいな♪
      会員さん、おばあちゃんばっかだけど(笑)
      2016.05.25 10:57
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 夜の焼肉でそのくらいの増量、羨ましい~私なら二キロは増やせる自信があります(;´∀`) 2016.05.25 11:01
    • 杏 > しなもんさん

      体重にはあらわれてなくても、食事内容が悪いと
      身体は正直なもので、如実にあらわれます(笑)
      やらかした分は頑張って取戻します~ヾ(*´∀`*)ノ
      2016.05.25 11:04
    • 杏 > うさやんさん

      今までだったら余裕で2キロ増えてました^^;
      前日にジムで多めに運動したのが良かったのかなぁ?
      でも糖と脂肪たっぷりの食事たらふく食べて
      タダでは済まないと覚悟しております(笑)
      2016.05.25 11:06
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