24日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 68.4kg 63kg 22% (あと5.4kg) 176cm 68.4kgの体型
    体脂肪 18.5% 0% 15% 176cm 理想

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2016年05月24日

  • こうじ

    朝、おにぎり
    昼、社内食堂
    麦ご飯、魚のホイル焼き

    カロリー合計:19:43
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実践中のダイエット方法

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こうじ
こうじ

176cm 69kg

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