運動再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 71.6kg 69kg 18% (あと2.6kg) 163cm 71.6kgの体型
    体脂肪 36.6% 34.2% 0% 163cm 標準

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2016年05月24日

  • ろっこ

    体の調子もだいぶ落ち着いてきたので、運動も再開!今週末は近所の温泉に行ってリフレッシュしてきます!

    朝食:トースト、ヨーグルト、バナナ、りんご
    昼食:おにぎり、スープ春雨、ソーセージ、オレンジ
    夕食:ご飯、サラダ、鶏肉の塩焼き、煮物、プリン、青汁

    運動:スクワット50回、ストレッチ、一つ前の駅から歩く+ちょっと遠回り

    生理中 カロリー合計:20:04
    •  
    • コメント2件
    • あぷり(退会済み) あぷり(退会済み) 温泉!いいですねぇ…おもいっきり羽を伸ばしてきてくださいー! 2016.05.26 09:36
    • ろっこ ろっこ > あぷりさん
      行ってきました!リフレッシュ大事ですねー。いつも混んでるのにだいぶ空いてて、ゆっくりのんびりできて良かったです!
      2016.05.27 21:18
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163cm 70kg

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