地道に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 64.2kg 54kg 0% (あと10.2kg) 160cm 64.2kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.1% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年05月24日

  • めかたん

    朝、ふりかけご飯、

    昼、キャベツ千切り、弁当おかず(イカの天ぷら、豚しゃぶ、マカロニサラダ)

    夜、キャベツ千切り、ひき肉のオムレツ、ウインナー2本

    間食、飴2個、カフェオレ


    運動、パーフェクトシットアップで30回

    生理中 カロリー合計:20:08
    •  
    • コメント2件
    • デップリ女(退会済み) デップリ女(退会済み) すごい!頑張ってる(p^-^)p 2016.05.24 22:23
    • 鳩胸 鳩胸 > デップリ女さん
      私もダイエット休憩で体重増加したので今日からまた始めました!!
      コツコツ頑張りましょう!
      2016.05.24 23:26
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実践中のダイエット方法

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