15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.3kg 58kg 7% (あと8.3kg) 164cm 66.3kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.1% 28% 164cm 理想

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2016年05月24日

  • てこ



    朝)8時半
    冷やし中華2玉

    野菜ジュース90kcal
    カステラ1コ
    ホワイトラスク1枚

    昼)13時半
    セブンの冷凍担々麺 600kcal位?
    ごはん

    小さいビスケット2枚


    運動)
    散歩20分位

    お通じ)◯



    朝からもっりもりに食べた!
    炭水化物祭り┌(。Д。)┐

    冷凍庫の掃除がてら食べたけど
    明日もうどんが待っている…
    炭水化物(麺)祭り!!


    お昼は食べ過ぎて気持ち悪くなって
    胃腸薬を飲む羽目に(´Д` )

    お腹すいてなくても食べちゃうのがダメだなーわたし。

    おかげで夜は全くお腹減ってないけども
    明日の体重計怖いなあ(´・_・`)

    カロリー合計:20:34
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