9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.5kg 55kg 7% (あと6.5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年05月24日

  • えるむ

    朝: ご飯、お味噌汁、納豆、たまご

    昼: お弁当(ご飯、お味噌汁、ひじき、こんにゃくとちくわの炒め煮、ささみの梅はさみ焼き)

    夜: こんにゃくとちくわの炒め煮、納豆、枝豆、ビール、クラッカー5枚


    カロリー合計:20:42
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えるむ
えるむ

160cm 57.9kg

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