ゆるくスープ7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.3kg 46kg 35% (あと1.3kg) 157cm 47.3kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.9% 24% 157cm 体重とBMI

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2016年05月24日

  • 花茶

    味噌汁
    焼きトマト
    玄米 山葵昆布 蜂蜜梅
    プルーン いちじく みかんジュース
    ジャスミン茶 ルイボス茶

    反復浴→半身浴 2回

    最近お通じない
    夜勤明けむくむよ〜
    山葵昆布でごはんがすすむ
    温泉で買ったやつ
    明日から1食スープ置き換えしたい

    カロリー合計:695kcal20:43
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実践中のダイエット方法

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花茶
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157cm 47.5kg

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