今日もガンバッタ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45.3kg 44.5kg 78% (あと0.8kg) 157.7cm 45.3kgの体型
    体脂肪 22.6% 157.7cm 美容

 » 
2016年05月24日

  • りーま

    今日は仕事とっても忙しくて疲れました(_´Д`)ノ~
    全力を出しました


    夕方から週1でおこなっている米麹甘酒作りー
    今回で9回目~
    2~3時間で甘くなってくるけど 4時間位は寝かせて9時半頃冷まして保管予定デス



    米麹甘酒
    ご飯1口
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    玉ねぎの醤油ダレ漬け
    ウドの酢の物
    卵焼き×1カケ
    レタス



    味噌汁 豆腐 ナメコ 卵
    カレイの煮付け
    ブロッコリー1カケ
    切り干し大根の煮物 人参 シメジ 油揚げ
    ほんのりビターなチョコチップクッキー(セブン 287kcal)


    オヤツ
    ガリガリくん(ライチ 68kcal)



    あんかけ焼きそば 人参 リーフレタス モヤシ 玉ねぎ
    ご飯1口
    玉ねぎの醤油ダレ漬け
    ウドの酢の物
    ほうれん草のお浸し
    ウドのキンピラ


    カロリー合計:21:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    ーンスープやポタージュスープはエネルギー量が高いので、これは朝食に回したい。 寝る前になってから空腹を感じるのは夕食が不足している ... 食やカフェのココアは甘いものが多く、Mサイズで240kcalを超えるものもあります。ココアだけではおいしくないものですが、できるだけ甘くないものを飲むようにした ... た、寝ている間に蓄積される脂肪が不足していると血糖値が下がって食欲が高まる傾向があるので、ブドウ糖が含まれるご飯 ...

    ダイエットラボ
  • 栄養計算ナシでできる子どもの栄養バランス

    > 千切りキャベツ、ブロッコリー<黒> ひじきの煮物 といった具合で…。あら、これって、もしかして…一汁三菜にもなっている ... バランスのよい食事って言われても、よくわからない…と悩んでいるママさんはいませんか?そこで今回 ... 、トマト白・・ご飯、パン、麺、大根、白菜、玉ねぎ黄・・大豆、大豆製品、卵、レモン、みかん、か ...

    ダイエットNEWS
  • Belle Vie LILIALE (ベルヴィ リリアル)

    上島駅 花嫁の笑顔を輝かせるとってもキュートな新会場が大人気!【1件目来館特典】がお得! ... Belle Vie LILIALE (ベルヴィ リリアル) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • R❤︎
被ライバル - 全てを見る
  • 半熟
  • Elly
  • くーごご
  • R❤︎
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
りーま
りーま

157.7cm 43kg

日記
299
ライバル
1
被ライバル
4