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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 64.2kg 55kg 0% (あと9.2kg) 162.5cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 美容

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2016年05月24日

  • 柚子飴。

    朝から娘とこうせいぶしつでバトル、、、そりゃ苦くて嫌だよね、、、でも飲ませないかんという、、、本気で疲れたわε-(´∀`; )

    ー食事ー
    【朝】白湯 バナナ 王林 ヨーグルト
    【昼】雑穀米 海老マヨ 豆腐ハンバーグ
    白滝サラダ
    【間食】クッキー ミルクティー
    【夜】明太うどん

    日中歩いたけど、夜の体重がかなり増えてるから朝減ってないかもなーε-(´∀`; )

    カロリー合計:21:12
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 62kg

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