やることが多い。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 64.2kg 55.3kg 31% (あと8.9kg) 161cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 24% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年05月24日

  • 赤い車

    ダイエット21日目
    今朝もウォーキングしてきました!結果は!
    3.28キロ
    43分
    昨日より時間を短めにしてコースも変えて頑張りました!迷いましたけどね!(笑)

    ウォーキングから帰ると旦那も子どもたちも起きていて、おもちゃで遊んでいました。
    私がウォーキングに向かってほんの数分で子どもたちが泣いたそうで、旦那はグッタリしていました。
    明日から旦那が朝から仕事なのでウォーキングは出来ないと思います。残念です。
    そして、お通じも4日ほどありません。焦ってしまい、サラダをたくさん食べました!なので、体重も増えています。でも想定内の数値だったので動揺してません( -_-)
    明日からまた頑張ろう!


    具だくさん味噌汁×2

    買い物へ、散歩一時間


    サラダ、チキンカツ3キレ

    散歩一時間


    サラダ×3、フルーチェright


    サラダを食べすぎてグエーっとうなだれてます…


    そうだ!今朝体重計に乗ったら62.9キロになっていました!
    ダイエット始めて21日目でマイナス5.4キロです!
    いきなり痩せたのでリバウンドが心配です。
    でも、私は私に負けない!強くなろう!

    カロリー合計:21:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくなるので ... 、これだけの量を食べると決めて食べ始めることが大切になる。 運動のほうは回数が多いほど ... ナー 楽なことを長い時間行うのは効果がありませんか? 効果がないということではなく、時間をかければ、それだけエネルギー消費量が増えるので効果があります ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てきま ... 、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうして ... 。これは、子どものためだけではありません。大人になってもずっと続いていくわけですから、食 ...

    ダイエットNEWS
  • V‐Felice(ヴィ・フェリーチェ)

    富山駅 富山ICから車で5分、全館貸切でゆったりとした時間を愉しむ「大人のVIPウエディング」 ... V‐Felice(ヴィ・フェリーチェ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えみう
  • ゆかにゃん
  • めかたん
  • たむちゃん
  • 3児のママ
  • ぶぶこ
  • るみみん
  • ハルちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • めかたん
  • たむちゃん
  • るみみん
  • ぶぶこ
  • ハルちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
赤い車
赤い車

161cm 58.2kg

日記
193
ライバル
8
被ライバル
5