めちゃめちゃ久しぶりに。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.5kg 45kg 18% (あと6.5kg) 153cm 51.5kgの体型
    体脂肪 32% 30.6% 23% 153cm モデル

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2016年05月24日

  • はる

    日記を書きます。

    最近、朝は酵素ドリンク 昼は脂肪燃焼スープとサラダ 夜は脂肪燃焼スープとサラダと植物性たんぱく質の料理を一品

    これでスムーズに体重が落ちてる。


    プラスで、便秘に効くハーブティーも飲んでます。

    先月の旅行で56キロ代に突入して焦ったけど、一ヶ月以内に5キロ落とせて大満足。

    45キロも夢じゃないかも!頑張ろう

    カロリー合計:21:24
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