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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 58.1kg 48kg 52% (あと10.1kg) 159cm 58.1kgの体型
    体脂肪 38.8% 30.3% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年05月24日

  • ゆっぴ

    朝 出張中の為計測なし

    朝ごはんはホテル朝食
    サラダとゆでたまごと野菜ジュース

    名古屋→三重と取引先まわりました

    昼ごはんは明太釜玉うどん
    これはバター乗ってるし量が多かった(^^;)
    本当はおろしうどんが良かったんだけど
    海老乗ってるのしかなくてやめたーー

    とは言え、
    いつもの出張よりカロリー抑えられた気がする!

    あんまり増えてないことを祈るばかり……:(´◦ω◦`):

    帰宅後 58.1kg 体脂肪率 30.3%

    嘘だろーーーー(✽´ཫ`✽)
    たしかにひつまぶし食べましたけど
    2.7kgも増えますか??

    東京からずっと車移動だったから
    浮腫んでるんだと信じたい……

    これマジで増量してたら
    ほんと落ち込む


    ジムも休みだし
    ゆっくりお風呂入って
    死ぬほど揉みしだいて早めに寝よう……

    カロリー合計:21:36
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ゆっぴ
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159cm 55.1kg

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