2016-05-24

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.2kg 48kg 15% (あと7.2kg) 151cm 55.2kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 0% 151cm モデル

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2016年05月24日

  • 151


    生姜白湯
    クッキー
    野菜スープ少し


    野菜スープ


    バナナ半分
    ひたし豆少し
    うずらの卵一つ
    生姜白湯

    だよね。うん、体重増えるよね!
    ということで本日はジムでランニング‼︎
    5キロ走ろうと思ったけどいつもより速いペースで走ったら途中で息切れ‼︎T^T
    歩いたりもしましたが最後は全速力で走り5キロはやり切りました‼︎

    これで何も食べないで寝る‼︎
    夜にあんまり食べないで寝ると朝ごはんが美味しい♪( ´▽`)
    朝ごはん、楽しみー☆

    運動

    ランニング
    4.5km
    ウォーキング
    1km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:40
    •  
    • コメント1件
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ お久しぶりです〜♫
      す、すごい!
      この食事内容で走る体力なんて!
      絶対痩せそうだけど、バテちゃわないように気をつけてくださいね(>_<)
      2016.05.26 00:11
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