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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.4kg 45kg 18% (あと4.4kg) 158cm 49.4kgの体型
    体脂肪 19.7% 19.1% 16% 158cm 平均

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2016年05月22日

  • あんな

    49.4kg19.1%

    【昼】1000kcal?
    焼き餃子4つ
    チャーハン
    麻婆ナス一口
    中華スープは一口だけ.やっぱ毎回トライはするけど好きじゃない;

    【間】781kcal
    酒粕46g104
    セブン干し芋160g469
    たこ焼きソース塩2個ずつ計4個200程?
    コーヒー8

    【同僚と飲み】2500kcal程?
    イタリアン

    【運動】
    筋トレサボり(*_*)
    歩数:15565

    カロリー合計:4281kcal21:41
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あんな
あんな

158cm 48.9kg

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