37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60kg 54kg 25% (あと6kg) 165cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 標準

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2016年05月24日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    クッキー(80)
    昼 無し
    夜 無し
    おやつ あられ(500)
    運動 ジムにて8㎞ジョギング

    今日もかなり偏食…
    ただ昨日の反省を活かし、おやつの量は少し減らした!
    ちょっとずつ、摂取カロリーを減らしていこう。&バランスの良い食事に戻していこう…!

    生理中 カロリー合計:680kcal21:43
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165cm 57kg

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