今週スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.6kg 50kg 23% (あと7.6kg) 150cm 57.6kgの体型
    体脂肪 41.5% 30.6% 25% 150cm 理想

 » 
2016年05月24日

  • つい

    昨日はお休みで、今日から今週スタート。

    昨日から首の右側寝違えて、いたい。
    負けるな。いたみに。笑

    体重はボチボチだけど、体脂肪率が下がってきたのは嬉しい。
    痩せ期どこまでいけるか。
    がんばる。

    朝食

    お弁当
    400kcal(1食分)
    そば
    343kcal(1食分)

    昼食

    焼きうどん
    500kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルト、バナナ
    30kcal(1食分)

    運動

    夜ジョグ
    30分
    カーヴィダンス
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1273kcal22:10
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150cm 57.4kg

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