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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63.8kg 56kg 8% (あと7.8kg) 168cm 63.8kgの体型
    体脂肪 21% 20.6% 14% 168cm 体重とBMI

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2016年05月24日

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    5k37m嫁と
    カレーおかわり無し

    カロリー合計:1900kcal22:12
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実践中のダイエット方法

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168cm 60.7kg

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