67日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65.6kg 60kg 68% (あと5.6kg) 163cm 65.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 30% 25% 163cm 理想

2016年05月24日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 野菜スープ ブランパン
    千切りキャベツ 鶏胸ボイル

    昼 鮭おにぎり

    おやつ あたりめ ミックスナッツ
    ビスコ

    夜 プロテイン


    バレー2H

    カロリー合計:22:26
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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