412日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 57.3kg 55kg 75% (あと2.3kg) 158.8cm 57.3kgの体型
    体脂肪 35% 26% 158.8cm 平均

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2016年05月24日

  • ruru

    スロジョグ

    3㎞(27分)

    食事

    朝:なし

    昼:辛ラーメン

    間食:アルフォート・お煎餅

    夕:お刺身・カルビ・ご飯四口・焼酎沢山・酎ハイ2本

    昨日昼間走って暑かったので今日は夕方走りました~
    少しだけれど頑張った!(^^)!

    明日はジム予定!
    筋トレ頑張ろう!!!

    カロリー合計:22:33
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