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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年05月24日

  • るる

    もも肉 4切れ
    冷奴
    とろろ
    あんころだんご4個
    金麦
    チーズ

    アニメ観ながら晩酌しちゃった!!

    筋トレし過ぎで膝を痛めた。・゜・(ノД`)・゜・。

    ストレッチ20分
    犬の散歩15分

    カロリー合計:22:37
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実践中のダイエット方法

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るる
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