5月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.4kg 49kg 50% (あと5.4kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年05月24日

  • カレン


    ゆで卵1つ
    プロテイン1杯


    サラダ
    ゆで卵1つ
    胸肉3切れ
    お茶


    サラダ
    ゆで卵1つ
    胸肉3切れ
    プロテイン1杯

    間食
    コーヒー1本(ブラック)
    誕生日だったので母親手作りのタルト1切れ


    筋トレ
    フェイスブックで見たやつ
    (45分程度)
    スクワット30回

    生理中 カロリー合計:22:42
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実践中のダイエット方法

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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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