5/24(火)~糖質制限79日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 93.1kg 48kg 18% (あと45.1kg) 159cm 93.1kgの体型
    体脂肪 57.1% 49.5% 22% 159cm 標準

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2016年05月24日

  • みんみ

    2016/5/24(火)
    今月目標:93.9→88.0
    糖質制限79日目
    朝→93.1/49.5
    BMI→36.9
    内臓脂肪→12.0
    1790kcal/88~

    ※今日は朝勉強会の授業があったんですが…1年以上お世話になった大好きなアシスタントの方が移動になるという事で聞いていたのでお別れを言いたかったのですが、、、今日は残念ながらお休みでした残念( ´△`)
    またお会いできるのを楽しみに♪自分自身も成長していたいな
    と思った日でした(´ω`)


    朝→9:00【80】
    ウェハース1枚
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【700】40
    レタスサンド
    チーズチキン
    春巻き

    夜→22:00【800】24
    唐揚げ塩4個
    レタス&マヨ
    スモークスライチキン
    ゆで卵1個
    ストロングゼロ

    間食→【210】18
    コーヒー
    チョコチップパン1/3

    目標
    間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    生理中 カロリー合計:1790kcal23:07
    •  
    • コメント2件
    • ドングリ ドングリ お世話になったかたとの別れは寂しいですよね。
      また、お会いできたらいいですね(*´ω`*)
      2016.05.25 00:33
    • みんみ みんみ > ドングリさん

      はいっ(´ω`)
      またどこかでお会い出来るのを楽しみにしています(*^^*)
      2016.05.25 01:21
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