お腹すいた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63.6kg 58kg 13% (あと5.6kg) 166cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 理想

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2016年05月24日

  • もーりー

    朝 ソイプロテイン
    間食 納豆巻き
    昼 サラダ メロンパン
    夜 明太子2本 春雨サラダ 春雨炒め

    んー、お腹すいたからって夜ちょっと食べ過ぎたかな

    明日も起きたら筋トレしよっと♪
    今日やってない、スクワットと腹筋と背筋らへんやろーかな!

    生理中 カロリー合計:23:11
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