帰省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.7kg 47.5kg 17% (あと6.2kg) 157cm 53.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 157cm 標準

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2016年05月24日

  • みずき


    《朝食》9:00
    ヨーグルト(はちみつ)
    コロッケ1/2
    ほうれん草のおひたし
    スクランブルエッグ

    《昼食》13:00
    ごはん(ごま昆布、のりたま)
    ほうれん草のおひたし
    ウィンナー2本
    コロッケ1/2
    スクランブルエッグ
    チョコボールキャラメル味
    タピオカココナッツミルク

    《夕飯》22:00
    ごはん
    サラダ(シーザードレッシング)
    ポテトサラダ
    漬け物
    イカ塩辛
    肉じゃが

    2連休なので仕事終わってそのまま実家に9時半ごろ帰ってきました!

    親が肉じゃが等を作ってくれてて、久しぶりにちゃんとした料理を食べた気がします(笑)美味しいのでせっかく減った体重に影響がでてしまいそうですが、たまにしか食べられないので良しとします。

    お昼はお弁当なので、朝夕の食事がかぶることがほとんどです……




    実家に体重計はありますが、今日の夜は測るの忘れてしまったので、明日の朝測ろうと思います。


    .

    カロリー合計:23:16
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157cm 52.8kg

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