難消化デキストリン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 57.8kg 55kg 71% (あと2.8kg) 148.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 37.2% 36.2% 32% 148.5cm モデル

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2016年05月24日

  • ゆかねぇ

    体脂肪が増えてたけど少し減りました。良かったです。
    難消化デキストリンというのをネットで買ったので、お茶などで溶かして食事の前や食事中にのんでます。特保のお茶などに入ってる成分らしいです。
    名前はあやしげだけど、とうもろこしでできてるので食物繊維がたっぷりでお通じが今まで色々試した中で一番私には合ってます。
    味もほとんどないので何にでも合います。
    値段も安いので続けてみますp(^^)q


    八の字運動100回
    腹筋30回
    スクワット50回

    朝、フルグラ、牛乳
    昼、卵と照り焼きのサンドイッチ、ルイボスティー
    夜、ご飯100g、さばの照り焼き、コロッケ
    粉末生姜入りべにふうき茶

    生理中 カロリー合計:1397kcal23:20
    •  
    • コメント1件
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ 頑張ってるねー! 2016.05.26 22:48
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