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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 91.9kg 56kg 17% (あと35.9kg) 160cm 91.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年05月24日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
    昼♡サラダ、低糖質おかず
    夜♡たらレンジ蒸し、豆腐納豆オクラ、味噌汁、アボカドシュリンプバジルソース、いぶりがっこクリームチーズ

    歩数♡14000

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    今日は50分のウォーキング。
    日々体重が微増(笑)
    ひぃー(꒪⌓꒪)

    明日から痩せきみたいなので頑張りますっ!!

    写真③帰り道に咲いてる紫陽花。だんだんおっきくなってきた(*˙꒳˙*)‧⁺✧*青とか水色とか大好きなのでとても綺麗o( *'ω'* )o

    カロリー合計:23:26
    •  
    • コメント4件
    • みんみ みんみ 今日もお疲れ様でした(´ω`)
      紫陽花とか小学校の集団登校以来気に止める事が無くなったなぁ~
      と懐かしく写真見させて頂きました♪
      14000歩もすごいですね(*^^*)
      微増の分は食事というよりも、歩いている事による筋肉かもですよ(*^^*)
      どちらにしても素晴らしい習慣です
      2016.05.24 23:33
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      お疲れ様です〜(((o(´>ω<`)o)))
      歩いていると色々な発見をしますよね!
      これからもっと綺麗になっていくかとと思うと楽しみです。
      確かに、筋肉が増えてる可能性はありますね!目からウロコです〜!!
      気持ちが楽になりました✨何故増えるんだろうとイライラしてしまって(꒪⌓꒪)(笑)もはや走らない方がいいのではと考えたりも。
      もう少し続けてみます٩(。•ω•。)و
      2016.05.25 00:18
    • みゆ みゆ ウォーキング偉い!
      そして、紫陽花キレイ♡

      実家の母が紫陽花大好きで 実家の庭は紫陽花だらけでしたw
      ぁぁ、実家帰りたいなぁ〜〜と思ってしまいましたが、実家帰ると
      甘えて ダラダラ ながら食いしちゃうので、今は実家帰らないぞー!と決めています(笑)

      ムシムシ暑くなってるので お互い熱中症気をつけましょうねー!
      ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !
      2016.05.25 15:48
    • ごくたま ごくたま > みゆさん
      紫陽花きれいですよね(*˙꒳˙*)‧⁺✧*
      梅雨が来るなってかんじもします=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)(笑)
      ご実家が紫陽花だらけなんて素敵ですね✨いろーんな色があって可愛い花ですよね。
      実家のグータラ感はダイエットには大敵ですよね(笑)
      私は盆に帰るので、それまで体重減らしとかなきゃ!

      そうですね、倒れないようにいっぱい食べていっぱい動いて、楽しくダイエットやっていきましょう(((o(´>ω<`)o)))
      2016.05.26 00:42
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