5/24 火

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.7kg 46kg 11% (あと7.7kg) 158cm 53.7kgの体型
    体脂肪 31.3% 30.5% 28% 158cm 標準

 » 
2016年05月24日

  • まどか

    昨日からゆるーく糖質制限している。
    昨日久々にお通じなかったけどそのせいかも?
    意識して食物繊維とらねば。


    お通じ ○

    カロリー合計:23:37
    •  
    • コメント2件
    • ローレン ローレン 糖質制限は最近いろいろあったから、ゆるーくがいいのかも!^^ 2016.05.24 23:58
    • まどか まどか > ローレンさん
      はい、ゆる〜くやってます!
      炭水化物完全にカットするとボーッとしちゃうし(^_^;)
      2016.05.25 06:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.83 - 血糖値を低めに保てば脂肪合成は抑制できる

    のは、食事で摂った糖質だから。中性脂肪は、食事で摂った糖質のうちエネルギーとして使われなかったものを材料にして ... が増えるという意味で、肝臓では糖質やたんぱく質でエネルギーに使われなかったものは脂肪に合成されてい ... 液中の中性脂肪が脂肪細胞に多く蓄積されるので、血糖値を低く抑えることはダイエットにも重要となる。血糖値を安定させるために、食事と一緒に摂るべきものとして水溶性食物繊維 ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    功すれば効果が高そう」といった声が挙げられている。必要な栄養素はきちんと摂りながら、余分な糖質をカットしていく「糖質制限 ... 、「もっとも知られていると思うダイエット法」を選んでもらったところ、1位は「糖質制限 ... 題の「糖質制限ダイエット」について、専門家に聞く  調査で「最も知られていると思うダイエット法」として ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミム
  • ルル♡
  • ゆうこ
  • りおっぴ
  • ゆか
  • P子
  • umi
  • ローレン
  • りんこ
  • なおこ
  • おたっこ
被ライバル - 全てを見る
  • ルル♡
  • aruku
  • りおっぴ
  • ぽにょ
  • 麻衣
  • erikoyama
  • 蓮
  • なつ*
  • あやち
  • umi
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
まどか
まどか

158cm 52.6kg

日記
528
ライバル
19
被ライバル
30