☆ダイエット☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 68.1kg 59.9kg 0% (あと8.2kg) 154.8cm 68.1kgの体型
    体脂肪 31.7% 31.7% 23% 154.8cm 標準

 » 
2016年05月24日

  • あーたす

    ☆目標☆
    毎月体重の5%減

    start68.1kg>>>>第一目標59.9kg
    >>>最終目標48.0kg

    5月24日〜6月23日までに-3.4kg‼︎


    寝不足のまま仕事に行ってきた(´・_・`)
    疲れたぁ〜
    今日は早く寝よう(( _ _ ))..zzzZZ

    ○朝ごはん
    なし

    ○昼ごはん
    豚しゃぶラーメン(セブンイレブン)
    唐揚げ

    ○夜ごはん
    かつや


    かつや…久しぶりに行って美味しかった♪
    でも明日の体重が怖いッッ笑

    明日の夜は同僚と居酒屋ごはんになるから気をつけないと…

    カロリー合計:23:37
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あーたす
あーたす

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