OO(息子)!! お誕生日おめでとう♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 68kg 56kg 61% (あと12kg) 166cm 68kgの体型
    体脂肪 44.3% 29.4% 20% 166cm 標準

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2016年05月23日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
       (筑前煮・青なのごまあえ・すまし汁・ミニトマト2個)    
       +ご飯100g

    夕食 マーボー茄子豚丼・ケーキ2個

    間食 こんにゃく畑3個・ジュース1杯

    筋トレ ✖

    今日は娘と「息子の誕生日だからダイエット関係なく食べよう!」
    と朝から話していました。
    いつもなら甘いものは朝か昼に食べるのに今日は特別です。
    夕飯も女性陣(ダイエット組)と男性陣に分かれて食べるのですが
    家族みんなで食べました。
    久し振りに全員集まって、食べる食事は美味しかったです。

    カロリー合計:00:23
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